| Geladeira
de solteiro
Quem está solteiro
e mora sozinho desfruta de total liberdade
e privacidade. Mas, assim como todas as
coisas na vida, existem os prós e
contras de não dividir uma casa com
ninguém, principalmente para os mais
desorganizados. Uma das principais dificuldades
dos solteiros é em relação
à comida, tanto na hora de fazer
compras como para preparar a refeição.
É bom lembrar que isso não
é uma regra geral, e, claro, existem
pessoas que não se encaixam nesse
perfil.
Um ótimo elemento
para analisar como anda a alimentação
dos moradores solitários é
a geladeira. Esse eletrodoméstico
pode ter um conteúdo bem comum quando
falamos de solteiros. No caso dos homens,
ao abrir a porta da geladeira percebemos
um enorme vazio, mas é tarefa fácil
encontrar nas prateleiras água e
muita bebida. Na geladeira de uma mulher
que mora sozinha não pode faltar
um molho de alface, um peito de frango congelado
e, claro, o inseparável chocolate.
A dificuldade de fazer compras
explica a escassez de opções
na geladeira. Mas a culpa não é
só deles: a indústria alimentícia
ainda não adaptou seus produtos à
nova realidade de família. Os alimentos
continuam sendo feitos para uma família
numerosa. Prova disso é que não
conseguimos encontrar a maioria dos alimentos
em pequenas porções. A sociedade
também não se acostumou a
comprar coisas por unidade, o que desencoraja
o consumo dos solteiros, já que os
alimentos em excesso acabam estragando.
Portanto, para ter uma alimentação
balanceada e não cair na tentação
dos produtos express, como macarrão
instantâneo e comida congelada, o
segredo é montar uma boa dispensa
e preparar sua comida como se você
estivesse fazendo um jantar para um convidado,
mesmo quando o cansaço incomodar.
Com o tempo você percebe que vale
muito a pena.
Yara Daros
é psicóloga e trabalha com
distúrbios alimentares há
11 anos. É criadora do método
de emagrecimento Forma Leve, programa que
existe há sete anos e conta com uma
equipe formada por psicólogos e nutricionistas,
que acompanham não só a alimentação
dos pacientes, mas também a estrutura
emocional.
Contato: yaraformaleve@gmail.com
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