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Enfeite-se
e emagreça
Depois que o frio vai embora
é comum deixar como lembrança
aqueles quilinhos indesejáveis, conseqüência
do excesso das comidinhas apetitosas do
inverno. A situação é
ainda pior quando a pessoa já estava
acima do peso. Portanto, faltando menos
de dois meses para a estação
preferida da maioria dos brasileiros, é
preciso começar a entrar na guerra
contra a balança para estar em forma
no verão. Mas, como manter a auto-estima
estando acima do peso ideal?
A verdade é que conforme
vamos ganhando peso, a vaidade vai diminuindo.
Afinal, com a ditadura da magreza cada vez
mais recorrente nos principais meios de
comunicação, fica difícil
encarar o excesso de gordurinhas no espelho.
Não conseguimos comprar aquela roupa
maravilhosa que vimos na vitrine da loja.
O que fazer então com aquele sapato
lindo que você tem no armário
e que não te serve mais? Ficamos
totalmente sem motivação para
cuidar da pele, unhas, cabelo e usar maquiagem.
Perdemos a vontade de sair de casa, e quando
saímos esperamos não encontrar
ninguém conhecido principalmente
quem não vemos há algum tempo.
Não tendo mais vida social, é
comum ficar em casa assistindo TV e comendo
cada vez mais.
A insatisfação
com o corpo já é uma coisa
normal entre os brasileiros, especialmente
para as mulheres. Mas ainda existe uma solução
para essa guerra entre auto-estima e obesidade.
Em primeiro lugar, o desejo de emagrecer
deve ser maior que o prazer de comer. Em
seguida, é preciso buscar aquela
força de vontade escondida dentro
de cada um. Além de tudo isso, é
necessário buscar recursos para ajudar
a deixar o baixo-astral de lado, como fazer
exercícios físicos, que melhoram
a sensação de bem-estar e
ainda ajudam a queimar calorias.
Outra atitude importante
para levantar a auto-estima é se
enfeitar e ficar bonita. Procure a sua melhor
roupa no armário, ou ainda aproveite
para renovar o guarda-roupa. Faça
uma produção especial com
direito a novo cabelo, unhas feitas, maquiagem,
entre outras coisas. Ao passar na frente
de um espelho, repare somente em seus pontos
fortes. Para finalizar, os passos mais importantes
para vencer a guerra contra a balança
são a paciência e a força
de vontade. É importante ter em mente
que é impossível alcançar
seu objetivo de um dia para o outro, mas
é essencial começar.
Yara Daros é
psicóloga e trabalha com distúrbios
alimentares há 11 anos. É
criadora do método de emagrecimento
Forma Leve, programa que existe há
sete anos e conta com uma equipe formada
por psicólogos e nutricionistas,
que acompanham não só a alimentação
dos pacientes, mas também a estrutura
emocional.
Para falar
com a colunista envie mensagem para
formaleve@solteirosesolteiras.com.br
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