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Enfeite-se
e emagreça
Depois que o frio vai embora
é comum deixar como lembrança
aqueles quilinhos indesejáveis, conseqüência
do excesso das comidinhas apetitosas do
inverno. A situação é
ainda pior quando a pessoa já estava
acima do peso. Portanto, faltando menos
de dois meses para a estação
preferida da maioria dos brasileiros, é
preciso começar a entrar na guerra
contra a balança para estar em forma
no verão. Mas, como manter a auto-estima
estando acima do peso ideal?
A verdade é que conforme vamos ganhando
peso, a vaidade vai diminuindo. Afinal,
com a ditadura da magreza cada vez mais
recorrente nos principais meios de comunicação,
fica difícil encarar o excesso de
gordurinhas no espelho. Não conseguimos
comprar aquela roupa maravilhosa que vimos
na vitrine da loja. O que fazer então
com aquele sapato lindo que você tem
no armário e que não te serve
mais? Ficamos totalmente sem motivação
para cuidar da pele, unhas, cabelo e usar
maquiagem. Perdemos a vontade de sair de
casa, e quando saímos esperamos não
encontrar ninguém conhecido principalmente
quem não vemos há algum tempo.
Não tendo mais vida social, é
comum ficar em casa assistindo TV e comendo
cada vez mais.
A insatisfação com o corpo
já é uma coisa normal entre
os brasileiros, especialmente para as mulheres.
Mas ainda existe uma solução
para essa guerra entre auto-estima e obesidade.
Em primeiro lugar, o desejo de emagrecer
deve ser maior que o prazer de comer. Em
seguida, é preciso buscar aquela
força de vontade escondida dentro
de cada um. Além de tudo isso, é
necessário buscar recursos para ajudar
a deixar o baixo-astral de lado, como fazer
exercícios físicos, que melhoram
a sensação de bem-estar e
ainda ajudam a queimar calorias.
Outra atitude importante para levantar
a auto-estima é se enfeitar e ficar
bonita. Procure a sua melhor roupa no armário,
ou ainda aproveite para renovar o guarda-roupa.
Faça uma produção especial
com direito a novo cabelo, unhas feitas,
maquiagem, entre outras coisas. Ao passar
na frente de um espelho, repare somente
em seus pontos fortes. Para finalizar, os
passos mais importantes para vencer a guerra
contra a balança são a paciência
e a força de vontade. É importante
ter em mente que é impossível
alcançar seu objetivo de um dia para
o outro, mas é essencial começar.
Yara Daros é psicóloga
e trabalha com distúrbios alimentares
há 11 anos. É criadora do
método de emagrecimento Forma Leve,
programa que existe há sete anos
e conta com uma equipe formada por psicólogos
e nutricionistas, que acompanham não
só a alimentação dos
pacientes, mas também a estrutura
emocional.
Para falar com a colunista envie mensagem
para
formaleve@solteirosesolteiras.com.br
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