Especialistas dão dicas para aliar boa forma e saúde durante os dias de folia e lembram que os foliões têm em mãos tratamentos menos invasivos para cuidar do visual a curto prazo.

Muita malhação e uma alimentação equilibrada são receitas básicas para os foliões agüentarem a maratona do Carnaval - festa em que a beleza é o destaque principal. Mas para cuidar da imagem, além de invadirem academias e salões de beleza, alguns solteiros acabam parando em clínicas de cirurgias plásticas, em busca do resultado rápido. O que muitos não sabem é que nem sempre são necessárias tratamentos mais invasivos para cuidar do visual a curto prazo. A evolução da estética tem levado para os consultórios de dermatologia, cirurgia plástica e medicina estética tratamentos de beleza ao alcance não só dos bolsos, mas das agendas.

Pele de pêssego - De acordo com o dermatologista André Braz, um dos melhores e mais confiáveis tratamentos de efeito imediato é a aplicação do RESTYLANE Vital. Recomendado para todos os tipos de pele, inclusive para as oleosas, o produto faz a hidratação profunda da pele através da aplicação de ácido hialurônico de origem não-animal na derme, tonificando a pele. Em uma semana, é possível reduzir marcas da idade e deixar a pele com mais viço sem precisar parar as atividades do dia-a-dia ou recorrer à cirurgia plástica. “O produto pode ser aplicado no próprio consultório médico e cada sessão dura em média 30 minutos. O produto pode ser usado em toda a face, pescoço, colo e mãos”, afirma o dermatologista.

Para as mulheres de lábios finos que querem dar um volume especial e ficar com um certo ar da atriz Aline Moraes, André Braz sugere o RESTYLANE Lipp. De acordo com o dermatologista, os dois produtos agem imediatamente. “O RESTYLANE começa a agir após três dias e em 15 dias já é possível verificar o resultado final, mas sempre de acordo com cada pele”, explica André, completando que a linha RESTYLANE também apresenta resultado rápido para o tratamento de rugas de expressão, sulcos e hidratação da derme.

Boa forma – Já para aliar boa forma e saúde durante os dias de folia, é preciso seguir algumas regras. “Não adianta perder peso a todo custo para o Carnaval e engordar tudo de novo em março. Assim como não vale passar fome na semana anterior, porque deixa o organismo fraco, podendo ocasionar em uma hipoglicemia (perda de açúcar no sangue) e comprometer as atividades que exigem esforço”, alerta a psicóloga e criadora do método de emagrecimento Forma Leve, Yara Daros.

Segundo a especialista, corrigir os excessos alimentares durante o Carnaval pode não ser tão dramático quanto parece. “Comidas leves e pequenas substituições podem manter o peso e garantir o pique para todos os blocos. As datas festivas não devem ser inimigas do corpo”, incentiva Yara, que garante que é possível perder peso sem lançar mão de fórmulas milagrosas, apenas com reeducação alimentar. Seguindo essa premissa, o Programa Forma Leve já ajudou cinco mil pessoas, num total de nove toneladas de emagrecimento nos últimos sete anos.

Coração – E se Carnaval é época de alegria e farra com os amigos e família, também é um período cruel para o coração, graças aos pecados cometidos durante a folia. Prova disso é o aumento de 20% nos casos de ataques cardíacos e derrames nesta época, causados principalmente pelo consumo excessivo de álcool, cigarro, drogas e alimentação incorreta. Por isso, a dica é que tanto as pessoas saudáveis como as que já tiveram problemas cardíacos fiquem atentas a qualquer sintoma estranho, como cansaço exagerado, falta de ar, dor no peito, tonteira e palpitações. Para alertar os solteiros sobre os cuidados que devem ser tomados antes e durante o Carnaval, a equipe do site consultou o Instituto Nacional de Cardiologia (INC), que listou os “pecados capitais” para o coração. Confira abaixo as dicas e caia na folia com saúde.

OS SETE PECADOS DO CORAÇÃO NO CARNAVAL

1. Quem pretende cair na folia e já teve problemas no coração deve consultar um cardiologista para garantir a boa performance durante a festa. Não é proibido que hipertensos, diabéticos e pessoas com doença valvar ou nas coronárias brinquem durante o período. Esses foliões devem realizar exames clínicos, eletrocardiograma, teste ergométrico e exames de sangue para verificar se a saúde está em dia. Com resultado satisfatório, é só aproveitar a folia respeitando os limites do organismo.

2. Aqueles que vão sair atrás de bloco ou desfilar devem checar o preparo físico. De 15 a 20 dias antes do Carnaval são recomendados exercícios durante 40 minutos, cinco vezes por semana. O Dr. Hans Fernando Dohmann, diretor do INC, sugere caminhadas intercaladas com pequenas corridas, hidroginástica, esteira ou bicicleta ergométrica, que vão auxiliar na melhora do condicionamento físico.

3. Quem vai cair no samba não pode esquecer de manter o organismo hidratado. De acordo com Marcelo Barros, chefe da nutrição do INC, além de muita água é indicada a ingestão de isotônicos, água-de-coco, suco de laranja ou de abacaxi com hortelã. “Uma boa receita é um suco de kiwi batido com água-de-coco”, ensina Barros.

4. No Carnaval, as pessoas não costumam se alimentar com qualidade. É fato que muitos se esquecem de consumir alimentos saudáveis, como saladas ou pratos leves, que as altas temperaturas do verão pedem. O consumo de gorduras aumenta o colesterol, que é um dos fatores de risco para o infarto.

5. Do mesmo jeito que as pessoas abusam na alimentação, uma atenção especial vai para quem fecha a boca com a intenção de perder uns quilos. Não dê ouvido a dietas milagrosas, que prometem a perda de peso em poucos dias.

6. A emoção descontrolada pode elevar a pressão arterial, o que é um perigo para o coração. O hipertenso deve reduzir o sal e consumir frutas que tenham potássio, como banana, laranja, melão, caju e frutas secas. É importante verificar sempre a pressão e mantê-la sob controle. Algumas dicas são: retirar o saleiro da mesa; usar leite desnatado e seus derivados (sem sal); comer peixe pelo menos duas vezes na semana; dar preferência às carnes brancas e carne magra de boi; evitar temperos industrializados, como caldos concentrados de carne e frango, catchup, mostarda, molho de soja e molho inglês.

7. Em caso de estresse, procure controlá-lo. E lembre-se que a atividade física com orientação é sempre um bom remédio.