O nosso corpo possui terminações nervosas, onde a circulação do sangue é maior, que são capazes de nos levar à loucura. Estes pontos são as chamadas zonas erógenas, regiões muito sensíveis ao toque que, se estimuladas do jeito certo, podem provocar sensações nunca experimentadas.

O primeiro passo para conquistar uma vida sexual saudável é deixar a preocupação com o orgasmo de lado e dar mais atenção para outros momentos do ato. Valorizar o erotismo durante a relação ajuda a romper preconceitos. Nosso corpo esconde centenas de pontos que podem aflorar a sensibilidade e aumentar a excitação. Homens e mulheres possuem alguns desses pontos em comum, mas a estimulação do local varia e suas sensações podem ser sentidas de forma diferente. “Enquanto mulheres preferem carícias leves, beijos e atenção, por exemplo, os homens gostam de ver os corpos em movimento, de mordidas e gestos mais bruscos”, ressalta a orientadora sexual Denise Capanema.

O jogo erótico e as preliminares são necessárias para um maior contato entre o casal. Mas é preciso abandonar tabus e censuras para ter mais prazer. Se auto conhecer é fundamental, afinal, você não pode mostrar para o outro o que gosta se nem ao menos sabe o que é. Nesse caso, Denise ensina que uma boa tática “para saber onde as sensações ao toque são melhores no seu corpo, é experimentar passar uma esponja macia por todo o corpo durante o banho, massageando e prestando atenção nas partes mais sensíveis”.

Segundo a orientadora, quando você passa a se preocupar com o bem-estar do outro, o seu prazer fica em segundo plano e é mais fácil relaxar. É agradando que se recebe. Principalmente para os homens: eles se sentem melhor quando percebem que conseguem satisfazer a parceira. Por isso, muitas mulheres, com medo de magoá-los, mentem dizendo que chegaram ao orgasmo. Mesmo que seja com boas intenções, a maioria dos especialistas alegam que estas mentiras põem em risco a confiança do relacionamento e só atrapalham a conexão do casal na cama.

Oriental - A doutrina do Kama Sutra, filosofia indiada que valoriza o comportamento sexual humano, reúne sete fatores para o ato da relação sexual, que vai muito além da penetração. São eles: atração, fascinação, comunhão, intimidade, entrega, paixão e êxtase. Mas só agora a cultura ocidental começa a ter a percepção destas particularidades. Como a cultura cristã por muito tempo pregou o erotismo como algo impróprio, a relação sexual era tida como algo, apenas, para a procriação, e o sexo no ocidente passou a focar apenas as genitais, negligenciando os variados pontos de prazer.

Denise Capanema lembra que “a pele é o maior órgão do corpo humano, amplamente dotada de terminais nervosos ultra-sensíveis que reagem ao mais leve toque com, em média, cerca de 1.500 receptores sensitivos”. Por isso, para conquistar pleno prazer, ela ensina que é importante, antes ou durante o sexo, dizer onde e como fazer. “Não tenha vergonha, afinal, a pessoa que está com você é seu cúmplice. Este momento que vocês dividem só são do interesse de vocês. Não deixe que neuroses e fatores externos atrapalhe”, orienta. Denise revela ainda que, para ajudar a relaxar e entrar no clima, fazer uma massagem é infalível. “É nesse momento que o casal aumenta a intimidade e estimula o corpo para o ato sexual”, finaliza.

Zonas erógenas: modo de usar

Orelhas – Mordidinhas e lambidinhas deixam qualquer um empolgado. O som da respiração e sussurros de gemidos ajudam a esquentar o clima.

Nuca – Use um perfume bem gostoso e deixe que a pessoa te cheire. As mulheres adoram um carinho na nuca e de leve uma puxada no cabelo.

Mamilo – São muitos sensíveis, tanto nas mulheres quanto nos homens. Nesta parte do corpo vale tudo, lambidas, beijos, belisco de leve e mordidas. Deixe a imaginação rolar.

Costas - Massagem é a melhor pedida. Além das mãos, use os lábios e dê lambidas ao longo de toda a cervical.

Barriga - Esse é um ponto quentíssimo. Com as pontas dos dedos faça movimentos circulares e de vai-e-vem. Para os mais ousados, vale despejar leite condensado ou vinho.

Parte interna das coxas e dos braços - Esses locais são muito sensíveis, pois têm a pele mais fina. Carinhos e beijos são recomendados. Para as coxas, vale uma massagem mais intensa, principalmente perto das genitais.

Bumbum – Lentamente apalpe e acaricie esta região. Os homens gostam de apertões e mordidas de leve.

Mãos e pés - Massageie as palmas dos pés e das mãos com os dedos e termine mordiscando e sugando cada um devagar.

Jogos eróticos

- Gelo – você pode colocar uma pedra de gelo na boca durante algum tempo e depois explorar o corpo do parceiro (a) com a língua. Vá lambendo e beijando aos poucos e fique atento (a) aos lugares que ela (e) mais gosta.

- Venda – peça para ele (a) vendar os olhos. Quando não temos um dos nossos cinco sentidos, os outros são aguçados. Assim, as sensações sentidas serão intensificadas, além da expectativa de não saber o que o outro vai fazer e aonde ele (a) vai tocar.

- Estímulo visual – Experimente fazer um strip-tease, escolha uma boa música e vá se despindo lentamente. Não é necessária nenhuma técnica para se fazer isto, apenas faça de um jeito confortável. Os homens apreciam esta tática. Para provocá-lo, não deixe que ele encoste em você até que você tenha tirado toda a roupa.