Quem pratica exercícios tem mais disposição na cama? Pelo menos é o que garantem as mulheres que participaram de uma pesquisa realizada recentemente pela revista Marie Claire. O resultado apontou que 88% das mulheres que se exercitavam cinco vezes por semana declararam ter uma atuação acima da média entre os lençóis.

Para a fisioterapeuta Olívia Benevides, a prática de atividades físicas pode contribuir, sim, para a disposição na cama. “O exercício físico dá mais disposição para as pessoas realizarem as tarefas do dia a dia, e o sexo também está incluído nisso”, opina.

Entre os exercícios que ajudam as mulheres a sentir mais prazer na cama está o Yoga. Alguns movimentos fortalecem a região pélvica e fazem com que a energia circule nos chacras (pontos energéticos do corpo) e melhore a disposição e a libido. Segundo Daisy Amaral, professora de Dakshina Tantra Yoga, há exercícios específicos para a região dos quadris. “Em determinadas posições do Yoga, você energiza a região pélvica, aumentando o fluxo sanguíneo. Esse chacra (região pélvica) representa não só a sexualidade, mas o impulso pela vida, o que explica a melhora também da disposição sexual”, explica Daisy.

Além de dar mais força, flexibilidade e equilíbrio, um dos benefícios mais importantes do Yoga, segundo Daisy, é a consciência corporal."A prática bem orientada de Yoga dá a chance das pessoas se conhecerem melhor, entenderem melhor o seu corpo e isso reflete na relação com o parceiro”, opina.

No entanto, Daisy ressalta que não basta realizar atividades físicas e sentir disposição em outras atividades do dia a dia para se sentir bem na cama. “Praticar exercícios, trabalhar muito e ter disposição no dia a dia não significa sexo bom. Você pode estar trabalhando muito bem, mas a sua vida sexual está péssima. Na verdade, tudo depende dessa consciência corporal: como a pessoa lida com o seu corpo, como ela movimenta ele. Muitas mulheres trabalham, têm filhos, mil atividades, mas esquecem de cuidar do corpo”, alerta Daisy.