Criado há quatro anos, na Inglaterra, por redes de sex shops, o Dia Mundial do Orgasmo, comemorado em 31 de julho, é uma boa oportunidade para apimentarmos a relação a dois ou estimular uma paquera preparando aquele jantar especial. Confira as dicas da nutricionista Flávia Morais, da rede Mundo Verde.

Odores, agentes químicos e tudo o que consumimos e estimulam nosso desejo sexual são considerados afrodisíacos. Alguns alimentos possuem essa propriedade e são capazes de ajudar no bom desempenho entre quatro paredes. Para ajudar solteiros e casados a celebrarem essa data especial, listamos uma série de condimentos que funcionam como verdadeiros “viagras naturais” fornecidos pela nutricionista Flávia Morais, da rede Mundo Verde, especializada em produtos naturais e orgânicos.

Segundo ela, além dos truques da culinária afrodisíaca, realizar exercícios físicos e manter uma alimentação balanceada e saudável são essenciais para preservar a boa saúde sexual. “Evite açúcar e gorduras saturadas, consuma alimentos integrais, frutas, verduras e legumes orgânicos”, recomenda. Como a característica afrodisíaca dos alimentos está na combinação de cores e aromas, Flávia também aconselha criar pratos coloridos, usando a imaginação e a criatividade.

Confira a lista de afrodisíacos naturais:

• Pimenta, pimentões, curry e outros alimentos picantes são agentes excitantes que estimulam a circulação, aumentam a freqüência cardíaca e a sudorese;
• Gengibre, com um sabor característico e picante funciona como estimulante;
• Cravo, considerado um dos mais potentes afrodisíacos naturais, pois combate o cansaço físico, mental e a perda de memória;
• Coentro, suas sementes secas têm efeitos eufóricos, especialmente nas mulheres. É utilizado em infusões com vinho;
• Orégano, em infusão é um bom agente excitante.
• Tomilho, sendo uma erva que fornece óleo de poder anti-séptico e com efeitos afrodisíacos;
• Baunilha, combate astenia sexual, agindo no sistema nervoso central e, por meio do seu odor, age indiretamente como estimulante sexual;
• Açafrão, estudos têm provado que tem efeito similar a hormônios, aumentando o apetite sexual;
• Canela, extraída da casca da árvore da canela funciona como estimulante;
• Catuaba, Cacau e Ginseng, estes alimentos possuem uma substância chamada feniletilamina, responsável pela sensação de prazer.

Sugestão de receita para acompanhar o prato principal

PURÊ AFRODISÍACO

Ingredientes:
- azeite extravirgem a gosto
- ½ cebola bem picada
- 1 dente de alho socado
- 400 gr de batata barôa
- 2 colheres de sopa de manteiga sem sal
- leite integral
- pimenta branca
- sal a gosto
- infusão de temperos afrodisíacos - um mix de ervas e sementes composto por 4 raminhos de tomilho fresco, 4 raminhos de orégano fresco, 10 sementes de coentro quebradas e ½ noz moscada quebrada.

Modo de preparo:
- Descasque as batatas
- Em uma panela de pressão coloque as batatas e encha de água até que ultrapasse dois dedos sobre elas. Cozinhe na panela de pressão por 20 minutos.
- Após este cozimento, retire as batatas com uma escumadeira e em uma travessa esprema-as. Reserve. Caso não disponha de um espremedor de batata, utilize um garfo.

Para a infusão:
- Na mesma panela de pressão, deverá ter restado uma água amarelada. Em uma panela pequena, leve ao fogo um copo desta água e coloque os temperos afrodisíacos levemente macerados pelas mãos. Ferva por cerca de 4 minutos. Com um coador, separe este caldo das folhas e sementes. Reserve o caldo.
- Em uma panela, refogue o azeite, a cebola e o alho, junte a batata amassada, a manteiga, e a infusão de temperos. Deixe reduzir esta água até que fique bem consistente.
- Adicione o leite aos poucos até que atinja a consistência de seu gosto.
- Tempere com sal a gosto e pimenta branca pra liberar os sabores e aromas.

* A Mundo Verde oferece um serviço gratuito disponível para todo Brasil. É o Alô Nutricionista (0800-222528), que funciona de segunda a sexta-feira, das 13 às 18 horas. Para mais informações: www.mundoverde.com.br